Cách chọn nệm tốt cho sức khỏe người đau lưng - Thế Giới Nệm

Triệu chứng đau lưng có thể bắt đầu với cơn đau mạnh bất thường, kéo dài trong một thời gian ngắn hoặc suốt cả đêm, tập trung chủ yếu ở vùng thắt lưng và lan rộng sang cả hai bên. Đau lưng là một trong những loại đau cơ xương khớp phổ biến nhất ở người lớn. Theo thống kê, khoảng 84% người lớn từng trải qua triệu chứng này ít nhất một lần trong đời và khoảng 23% số người mắc đau lưng sẽ phát triển thành bệnh mãn tính.

Đau lưng khi nằm ngủ là một vấn đề phổ biến, có thể gây ra sự khó chịu và giảm chất lượng giấc ngủ của bạn. Có rất nhiều nguyên nhân có thể gây ra tình trạng này, bao gồm:

• Tư thế ngủ không đúng: Khi bạn nằm ngủ, tư thế cơ thể quan trọng để giữ cho vùng lưng được giữ trong tư thế tự nhiên. Nếu bạn nằm ở tư thế sai hoặc sử dụng một chiếc gối không phù hợp, đó có thể gây căng thẳng cho cơ bắp và gây đau lưng.

• Tổn thương cơ, gân hoặc xương: Nếu bạn từng bị chấn thương hoặc tổn thương ở vùng lưng, đó có thể là nguyên nhân gây đau lưng khi nằm ngủ. Việc nằm dài trong một thời gian dài cũng có thể gây ra tình trạng này.

• Bệnh lý: Một số bệnh lý như thoái hóa đốt sống cổ, đau thần kinh tọa hoặc bệnh đĩa đệm cũng có thể gây đau lưng khi nằm ngủ.

• Vận động ít: Nếu bạn ít vận động hoặc ngồi hoặc đứng trong một thời gian dài, cơ thể có thể bị căng thẳng, gây đau lưng khi nằm ngủ.

• Vận động quá mức: Ngược lại với lười vận động là hành động vận mạnh mạnh quá nhiều trong một thời điểm nhất định, điều này thường hay xảy ra với các vận động viên và người tập gym. Khi vận động mạnh quá mức, các cơ bắp và xương khớp sẽ chịu một áp lực rất lớn, gây nên hiện tượng căng cứng và đau nhức ngay sau đó. 

• Do giường và nệm ngủ: Tình trạng đau lưng khi nằm ngủ có thể xảy ra khi chiếc nệm quá mềm hoặc quá cứng, vì nó sẽ gây ra hiện tượng lún xuống hoặc gây áp lực lên phần lưng. Ngoài ra, một chiếc nệm kém chất lượng hoặc đã quá cũ cũng sẽ không có khả năng đàn hồi hay nâng đỡ cơ thể, vì vậy mà dẫn đến chứng đau lưng cho người sử dụng. 

Để giảm thiểu các tình trạng khó chịu này, bạn có thể thử thay đổi tư thế ngủ kết hợp với việc chọn gối, nệm cho người đau lưng. Và đừng quên là tập thể dục thường xuyên, rèn luyện sức khỏe và điều trị các bệnh lý nếu có. Nếu đau lưng khi nằm ngủ kéo dài và không giảm sau một thời gian, bạn nên tham khảo ý kiến của các ​​bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời. Việc xử lý tình trạng đau lưng sớm có thể giúp bạn ngủ ngon hơn và cải thiện chất lượng cuộc sống trở nên tốt hơn. 

Cách chọn nệm cho người đau lưng hiệu quả

Việc chọn nệm cho người đau lưng là một trong những yếu tố cần được quan tâm để đảm bảo an toàn cho sức khỏe xương khớp. Một vài tiêu chí dưới đây sẽ giúp chúng ta dễ dàng hơn trong việc chọn nệm tốt và phù hợp cho giấc ngủ của những người thường xuyên bị đau lưng:

• Độ đàn hồi

Khi chọn nệm cho người đau lưng, độ đàn hồi của nệm là một yếu tố quan trọng cần được xem xét. Độ đàn hồi của nệm được đo bằng cách kiểm tra độ nén của nó, tức là sự giảm độ cao của nệm khi có áp lực đặt lên trên. Một nệm có độ đàn hồi tốt sẽ cung cấp độ hỗ trợ tốt cho vùng lưng, giúp giảm đau lưng và cải thiện chất lượng giấc ngủ. Đối với những người đau lưng, nên chọn nệm có độ đàn hồi trung bình hoặc cao, giúp tạo độ nén phù hợp với cơ thể.

• Độ cứng, mềm của nệm

Cũng tương tư như độ đàn hồi, khi chọn nệm cho người đau lưng, độ cứng hay mềm của nệm là yếu tố cần được xem xét. Một nệm có độ cứng hoặc độ mềm phù hợp sẽ giúp giảm đau lưng và cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Nếu nệm quá cứng, nó sẽ không cung cấp độ hỗ trợ đủ cho vùng lưng, gây ra căng thẳng và đau lưng. Nếu nệm quá mềm, cơ thể sẽ không được hỗ trợ đầy đủ, gây ra những vấn đề về cột sống và cơ bắp.

Những người đau lưng thường nên chọn nệm có độ cứng trung bình hoặc cứng, để giảm tải trọng lên cột sống và giúp duy trì đúng vị trí cột sống trong khi ngủ. Tuy nhiên, nếu người đó thích nệm mềm hơn, họ có thể chọn nệm có độ mềm vừa phải, để vẫn cung cấp độ hỗ trợ cho vùng lưng.

• Chất liệu thông thoáng

Trong khi ngủ, cơ thể của chúng ta sẽ sản sinh ra mồ hôi và đổ ra khí thải, làm cho môi trường xung quanh trở nên ẩm ướt và nóng bức. Nếu nệm không được làm từ chất liệu thông thoáng, nó có thể làm tăng lượng mồ hôi và ẩm ướt tích tụ trong nệm, gây ra cảm giác khó chịu và tạo điều kiện vô cùng thuận lợi cho sự phát triển của vi khuẩn và nấm.

Đặc biệt đối với người đau lưng, chất liệu của nệm càng quan trọng hơn bao giờ hết, bởi vì họ cần một môi trường ngủ tốt để giảm đau và cải thiện chất lượng giấc ngủ. Nếu nệm không có chất liệu thông thoáng, nó sẽ không giúp cho cơ thể thoát hơi và hấp thụ được không khí tươi mới, dẫn đến tình trạng nóng bức, khó chịu và làm tăng tình trạng đau lưng.

Vì vậy, chọn nệm có chất liệu thông thoáng sẽ giúp duy trì môi trường ngủ khô ráo, thoáng mát, giảm bớt độ ẩm và mồ hôi trong khi ngủ, và hỗ trợ sự lưu thông không khí tốt hơn. Điều này sẽ giúp giảm tình trạng đau lưng và cải thiện chất lượng giấc ngủ của người dùng.

• Phù hợp chiều dài cơ thể

Nếu chiều dài của nệm không phù hợp với chiều dài của cơ thể, nó có thể hiện tượng mất cân bằng cho toàn bộ cơ thể hoặc nhiều người thường cơ chân lại ngủ. Điều này dẫn đến sống lưng bị cong theo, nếu kéo dài sẽ gây ra căng thẳng và đau lưng.

Vì vậy, khi chọn nệm cho người đau lưng, bạn nên lưu ý đến yếu tố phù hợp với chiều dài cơ thể. Nên chọn nệm có chiều dài phù hợp với chiều dài của cơ thể đảm bảo rằng toàn bộ cơ thể được hỗ trợ đầy đủ khi nằm trên nệm. Đồng thời giúp giảm căng thẳng cho các mô liên quan đến lưng và cột sống, giảm tình trạng đau lưng và tạo điều kiện thuận lợi cho giấc ngủ thoải mái hơn.

TOP CÁC LOẠI NỆM CHO NGƯỜI ĐAU LƯNG KHÔNG THỂ BỎ LỠ

• Nệm cao su thiên nhiên đồng phú

Nệm cao su Đồng Phú là sản phẩm được làm từ nguyên liệu cao su thiên nhiên 100% và được trồng và sản xuất trong một quy trình đóng kín. Sử dụng nguồn nguyên liệu đáng tin cậy và kết hợp với dây chuyền máy móc hiện đại nhập khẩu từ Đức, công nghệ sản xuất của Malaysia, nệm cao su Đồng Phú có chất lượng vượt trội, an toàn và không ảnh hưởng tới sức khỏe người sử dụng.

Đặc điểm nổi bật nhất của nệm cao su thiên nhiên Đồng Phú là có cấu trúc hàng triệu ô thoát khí li ti, có khả năng thông thoáng, đàn hồi tốt. Vì thế, nệm có thể giúp cho phần lưng và cột sống luôn được ổn định theo tư thế tự nhiên nhất.  

Nệm cao su thiên nhiên Đồng Phú có độ bền cao, được bảo hành lên tới 10 năm và có thể giữ được độ đàn hồi khi sử dụng đúng cách và vệ sinh thường xuyên. Giá cả của sản phẩm được tính dựa trên nguyên liệu, công nghệ sản xuất và kích thước của nệm, và được đánh giá là phù hợp với nhu cầu của người tiêu dùng trên thị trường. 

Với những đặc tính và lợi ích trên, nệm cao su Đồng Phú là một lựa chọn tuyệt vời để đem lại giấc ngủ hoàn hảo cho gia đình bạn và đặc biệt là rất phù hợp với những người bị đau lưng. 

• Nệm cao su Vạn Thành

Nệm cao su Vạn Thành là một lựa chọn tuyệt vời cho những người đau lưng bởi nó có nhiều đặc điểm giúp hỗ trợ tối đa cho vùng lưng và cột sống của người sử dụng.

Trước tiên, nệm cao su Vạn Thành được làm từ 100% cao su thiên nhiên, không chứa các hóa chất độc hại. Điều này giúp đảm bảo an toàn cho sức khỏe của người sử dụng.Ngoài ra, độ đàn hồi của nệm cao su Vạn Thành là rất tốt, có khả năng tạo ra sự thoải mái và êm ái cho cơ thể. Khi nằm trên nệm cao su Vạn Thành, trọng lực của cơ thể được phân bố đều trên bề mặt nệm, giúp giảm áp lực lên vùng lưng.

Một lợi ích khác của sản phẩm cao su của thương hiệu nệm Vạn Thành là khả năng tạo ra sự giãn nở linh hoạt, tùy chỉnh độ cứng/mềm phù hợp với sở thích và nhu cầu của người sử dụng. Điều này giúp tối ưu hóa độ ổn định cho vị trí nằm của người sử dụng, hỗ trợ cho việc giảm đau lưng và tạo ra giấc ngủ ngon hơn.

Cuối cùng, nệm cao su Vạn Thành có tính thông thoáng tốt, giúp giải quyết vấn đề khó chịu do nóng trong quá trình sử dụng. Với những đặc điểm này, nệm cao su Vạn Thành là sự lựa chọn tuyệt vời cho những người đau lưng muốn tìm kiếm sự thoải mái và hỗ trợ tối đa cho giấc ngủ của mình.

• Nệm cao su Liên Á

Có thể nói, nệm cao su Liên Á chính là sản phẩm nệm cho người đau lưng. Bởi vì nệm được sản xuất hoàn toàn từ nguyên liệu cao su thiên nhiên, không chứa bất kỳ tạp chất hay hóa chất độc hại nào. Thiết kế đặc biệt của nệm với cấu trúc các lỗ nhỏ được đặt trên một mặt giúp tăng tính đàn hồi và hiệu quả khử mùi, đảm bảo sức khỏe và không gây kích ứng da hay mùi khó chịu cho người sử dụng.

Nệm cao su thiên nhiên Liên Á có tính đàn hồi và độ mềm mại hoàn hảo, giúp nâng đỡ cột sống và các vùng cơ thể đều từ đầu đến chân, giảm bớt mỏi, đau nhức hay khó chịu khi sử dụng. Nệm Liên Á cũng hỗ trợ tối ưu người nằm dù ở tư thế nào trên giường, đồng thời giảm thiểu rung động khi lăn người khi ngủ để không gây phiền hà cho người bên cạnh.

Khả năng thoáng khí của nệm cao su thiên nhiên Liên Á rất cao nhờ vào chất liệu 100% cao su thiên nhiên và cấu trúc các ô thoáng khí (bao gồm 1 mặt nệm lỗ tròn và 1 mặt nệm lỗ vuông), giúp lưu thông không khí/ nhiệt độ rất tốt và không gây cảm giác hầm bí hay khó chịu ngay cả trong mùa hè nóng bức. Tất cả các tính năng đặc biệt này khiến nệm cao su thiên nhiên Liên Á trở thành sản phẩm tuyệt vời để đem lại giấc ngủ thư giãn và thoải mái cho người sử dụng.

• Nệm cao su Kim Cương