Nhiệt độ phòng cho trẻ sơ sinh nên để là bao nhiêu?

Giai đoạn sơ sinh là khoảng thời gian tính từ khi bé chào đời cho đến khi bé đủ 30 ngày tuổi. Trẻ sơ sinh rất mong manh và không thể tự điều chỉnh nhiệt độ cơ thể như người lớn hay trẻ lớn hơn.

Thời gian ở trong bụng mẹ của trẻ khá dài (suốt 40 tuần), trong thời gian này, trẻ được bao bọc bởi nhiệt độ ấm áp của cơ thể mẹ, thường là khoảng 37.5 - 38 độ C. Do đó, sau khi chào đời, trẻ sơ sinh dễ bị cảm lạnh nếu không được chú trọng chăm sóc: lau khô cơ thể sau khi tắm, mặc áo ấm, quấn khăn hoặc tiếp xúc da kề da với người mẹ.

Nếu để trẻ sơ sinh không mặc áo trong phòng có nhiệt độ 23 độ C, trẻ sẽ cảm thấy lạnh tương tự như người lớn không mặc quần áo trong phòng có nhiệt độ 0 độ C. Do đó, các bậc phụ huynh cần đảm bảo cho trẻ nằm ở một môi trường điều hòa nhiệt độ đúng cách.

Nhiệt độ phòng cho trẻ sơ sinh nên để là bao nhiêu?

Thực tế, không có nghiên cứu nào cung cấp một nhiệt độ phòng cụ thể cho trẻ sơ sinh là tốt nhất. Tuy nhiên, hầu hết các khuyến nghị cho rằng nhiệt độ phòng ngủ từ 20 đến 28 độ C (tương đương 68 đến 82 độ F) sẽ đảm bảo sự thoải mái và an toàn cho trẻ sơ sinh khi ngủ. Cụ thể, nhiệt độ phòng cho trẻ sơ sinh thường theo các thông số sau đây: 

• Trẻ nhỏ dưới 2 tháng tuổi thì nhiệt độ phòng phù hợp từ 26 - 28 độ C.
• Trẻ nhỏ trên 2 tháng tuổi thì nhiệt độ phòng phù hợp từ 20 – 24 độ C.
• Còn đối với các bé sinh non, thiếu tháng và chỉ đạt cân nặng từ 2 – 2,5kg thì nên để nhiệt độ phòng trung bình khoảng từ 27 – 28 độ C. 
• Trẻ nhỏ sinh non đạt cân nặng 1,5 – 2kg thì nên để nhiệt độ phòng từ 30 – 32 độ C.

Tuy vậy, bạn không cần quá cứng nhắc với một con số cố định. Việc điều chỉnh nhiệt độ phòng có thể linh hoạt miễn là không làm bé cảm thấy khó chịu. Ví dụ, nếu bạn sống ở một vùng có thời tiết ấm hoặc nóng, trẻ sơ sinh có thể thích ứng với nhiệt độ cao hơn. Vì vậy, bé vẫn có thể ngủ ngon với nhiệt độ phòng cao hơn mức được khuyến nghị.

Đối với an toàn khi ngủ, hãy nhớ rằng giảm nhiệt độ phòng quá mức trong mùa hè hoặc sưởi ấm quá mức trong mùa đông có thể gây nguy hiểm cho trẻ sơ sinh. Vì vậy, không chỉ quan tâm đến điều chỉnh nhiệt độ phòng, Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP) cũng khuyến nghị cha mẹ chú ý mặc cho bé quần áo phù hợp với nhiệt độ môi trường xung quanh.

Cho trẻ sơ sinh nằm điều hòa đúng cách

Trong những ngày nóng bức, đặc biệt là vào mùa hè, nhiệt độ phòng thường tăng cao. Máy điều hòa là một giải pháp mà nhiều bố mẹ lựa chọn để giúp con cảm thấy thoải mái hơn. Tuy nhiên, để đảm bảo sức khỏe tốt nhất cho bé, bố mẹ cần lưu ý các điểm sau đây:

• Khi sử dụng điều hòa cho trẻ sơ sinh, bên cạnh việc quan tâm đến nhiệt độ phòng, phụ huynh cũng cần lưu ý đến độ ẩm để đảm bảo sức khỏe tốt nhất cho bé. Hãy đặt một chậu nước hoặc một khăn ẩm trong phòng để tăng độ ẩm không khí và tránh làm da trẻ bị khô và mất nước.
• Không nên lạm dụng máy điều hòa quá nhiều cho trẻ. Nếu nhiệt độ phòng không quá cao, bạn có thể sử dụng quạt cho bé. Việc sử dụng máy điều hòa không đúng cách có thể làm giảm thân nhiệt của trẻ. Điều này, trong thời gian dài, có thể gây ra các vấn đề về hô hấp, viêm họng, hoặc viêm phổi cho trẻ.
• Tránh để luồng gió của máy lạnh thổi trực tiếp vào trẻ sơ sinh. Nếu trẻ ra mồ hôi khi nằm điều hòa, hãy lau sạch ngay để tránh gây bệnh. Hãy thường xuyên kiểm tra thân nhiệt của trẻ và nếu cảm thấy trẻ nóng hoặc đổ mồ hôi, hãy giảm lớp áo hoặc chăn và sau đó kiểm tra lại thân nhiệt của bé sau vài phút.
• Sử dụng dung dịch nước muối sinh lý để nhỏ mũi cho trẻ, giúp tránh khô mũi. Tuy nhiên, không nên lạm dụng nước muối hàng ngày cho trẻ.
• Hãy chú ý vệ sinh và lau chùi điều hòa định kỳ để tránh sự tích tụ và phát triển của vi khuẩn và nấm mốc bên trong.
• Thay tã ngay khi phát hiện tã của trẻ bị ướt.
• Tránh việc thường xuyên bế trẻ vào và ra khỏi phòng điều hòa và môi trường bên ngoài, vì sự chênh lệch nhiệt độ có thể làm trẻ tiết dịch mũi họng nhiều hơn.
• Hãy vệ sinh máy điều hòa thường xuyên. Nên làm vệ sinh điều hòa định kỳ 4-6 tháng một lần để loại bỏ bụi bẩn, vi khuẩn và các tác nhân gây ra viêm mũi dị ứng hay hen suyễn.

Một số lưu ý để đảm bảo an toàn cho trẻ khi ngủ