Nằm nệm bị ngứa phải làm sao?

Nệm bẩn do chất lỏng

Thực tế đã chứng minh rằng, các chất lỏng như trà, cà phê, nước tiểu hoặc nước hoa quả có thể làm bẩn nệm và là nguyên nhân chính gây vết bẩn và ngứa ngáy khi nằm nệm. Mỗi loại vết bẩn có tính chất và cách xử lý riêng để đạt hiệu quả tốt nhất. Hơn nữa, việc ăn uống trên giường có thể dẫn đến việc làm đổ đồ vật và gây ra các vết bẩn không dễ chịu trên ga nệm. Để khắc phục tình trạng này, cần nhanh chóng làm khô chỗ chất lỏng bị đổ ra để tránh nó thấm vào nệm. Ngoài ra, việc bỏ qua việc vệ sinh nệm thường xuyên cũng có thể gây ngứa ngáy và cảm giác khó chịu do các vết bẩn và mùi hôi tích tụ trên nệm theo thời gian.

Vị trí đặt nệm

Trong những căn phòng ngủ đặt ở vị trí thiếu ánh sáng tự nhiên, không có cửa sổ và trần nhà thấp, không khí sẽ trở nên ngột ngạt. Vào mùa hè, nhiệt độ cao khiến người nằm bị đổ nhiều mồ hôi, trong khi mùa đông và những ngày ẩm ướt, không gian trong phòng trở nên ẩm ướt và mùi hôi khó chịu. Dù là mùa hè hay mùa đông, những điều kiện này đều có tác động tiêu cực đến tấm nệm.

Độ ẩm và mùi hôi ảnh hưởng đến tình trạng của nệm, gây ám mùi cho cả căn phòng và làm tình trạng này trở nên nghiêm trọng hơn. Điều này dẫn đến sự phát triển của nấm mốc trên toàn bộ bề mặt đệm, gây ảnh hưởng không tốt mà cụ thể là tình trạng nằm nệm bị ngứa.

Ngoài ra, một số căn phòng ngủ đặt quá gần và có cửa đối diện nhà vệ sinh hay nhà bếp cũng rất dễ bám bẩn, vi khuẩn gây nên tình trạng ngứa ngáy. Đây chính là vị trí mà nên tránh xa khi thiết kế phòng ngủ để đảm bảo an toàn sức khỏe.

Rệp giường trong nệm

Rệp giường là một loài côn trùng gắn liền với việc hút máu người. Chúng thường ẩn nấp trên giường hoặc trong các vật dụng gần giường, vị trí dễ tiếp cận con người trong khi đang ngủ. Rệp giường thích sống và phát triển trong môi trường có độ ẩm thấp.

Một trong những dấu hiệu đầu tiên mà bạn có thể nhận biết khi thức dậy là những vết cắn và cảm giác ngứa. Trứng rệp hoặc các vết máu có thể được tìm thấy trên giường hoặc xung quanh khu vực nằm ngủ. 

Nhiều người thường nhầm lẫn giữa vết cắn của rệp giường và của muỗi, kiến, và do đó có thể bỏ qua việc vệ sinh ga nệm. Điều này dẫn đến tình trạng ngứa ngáy kéo dài và tạo điều kiện thuận lợi cho sự phát triển nhanh chóng của rệp giường, làm cho công việc tiêu diệt chúng trở nên khó khăn hơn.

Thời gian sử dụng nệm

Khi nằm nệm bị ngứa, bạn cần lưu ý về thời gian sử dụng nệm, xem xét thời hạn về chất lượng. Nếu nệm quá hạn và bị xuống cấp về chất lượng thì không còn đảm bảo an toàn và có thể gây ra tình trạng ngứa ngáy. 

Bên cạnh đó, trường hợp nệm không xuống cấp mà vẫn bị ngứa thì có thể do thời gian năm nệm của bạn quá lâu. Khi cơ thể tiếp xúc trực tiếp với bề mặt nệm trong thời gian dài thì sẽ rất dễ bị hầm nóng, gây đổ mồ hôi và sau đó tích tụ vi khuẩn gây nên tình trạng ngứa ngáy khi ngủ.  

Tác hại khi nằm trên nệm bẩn

Gây ảnh hưởng tới chất lượng giấc ngủ

Một điều rõ ràng nhất mà bạn có thể nhận thấy khi nằm trên một chiếc nệm gây ngứa là ảnh hưởng tiêu cực đến chất lượng giấc ngủ. Bạn không còn cảm thấy thoải mái thực sự nữa, mà thay vào đó là mùi ẩm mốc, mùi hôi khó chịu, vết ố vàng, và cảm giác ngứa ngáy.

Những vết phát ban gây ngứa trên cơ thể khiến bạn không thể có một giấc ngủ yên tĩnh. Chúng gây giấc mộng giản đơn và bạn thức giấc nhiều lần. Nếu tình trạng này kéo dài, có thể dẫn đến tình trạng mất ngủ, và điều này thực sự ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của bạn.

Dễ bị bệnh về da

Bên cạnh tình trạng mất ngủ, nằm trên một chiếc nệm bẩn trong thời gian dài cũng có thể gây ra các vấn đề về da. Ngứa ngáy khi nằm trên nệm là dấu hiệu đầu tiên cho thấy các vấn đề da nghiêm trọng có thể xảy ra trong tương lai.

Nếu không vệ sinh và bảo quản nệm thường xuyên, vi khuẩn sẽ phát triển và gắn kết vào da, gây ra các bệnh về da. Môi trường ẩm thấp cũng tạo điều kiện thuận lợi cho sự sinh sôi của rệp giường. Các vấn đề da thường gặp do nằm trên nệm bẩn bao gồm việc xuất hiện các vết mẩn đỏ, rôm sảy, nhiễm trùng và lở loét.

Ảnh hưởng tới hô hấp

Trong khi chúng ta đề cao việc bảo vệ sức khỏe khi ra ngoài đường, thì thường không nhận ra rằng ngay không gian ngủ của chúng ta cũng chứa đựng những vi khuẩn và mầm bệnh nguy hiểm.

Mật độ mạt bụi trên chăn, ga, gối và nệm thường rất cao, và chúng dễ dàng xâm nhập vào cơ thể con người qua đường hô hấp. Điều này đưa chúng ta vào nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến hệ thống hô hấp, như hen suyễn, viêm mũi dị ứng, viêm khí quản, viêm phổi và các vấn đề hô hấp khác. Nếu bạn bất ngờ gặp các vấn đề sức khỏe như vậy, cần kiểm tra điều kiện ngủ của bạn để đảm bảo rằng chúng thực sự đáng tin cậy và thực hiện các biện pháp khắc phục cần thiết.

Ảnh hưởng tới cột sống

Những tấm nệm chứa đầy bụi bẩn và ẩm mốc, kèm theo mùi hôi khó chịu và đọng nước không thể khô, sẽ dần bị biến dạng, sụt lún, mất đi độ phẳng, tính đàn hồi và sự êm ái. Người nằm trên đó sẽ không nhận được sự hỗ trợ toàn diện cho cơ thể, từ đó gây ảnh hưởng đến cột sống, lưng, hông, vai...

Ngoài ra, việc ảnh hưởng đến cột sống còn thường xảy ra với những gia đình sử dụng những chiếc nệm kém chất lượng và không rõ nguồn gốc xuất xứ. Những loại đệm này sau một thời gian ngắn sử dụng dễ bị hỏng hóc và chất lượng giảm đi đáng kể. Điều này có thể gây ảnh hưởng đến cột sống, dẫn đến nguy cơ thoát vị đĩa đệm, đau lưng, đặc biệt là đối với người già và những người có vấn đề về xương khớp.

Nằm nệm bị ngứa phải làm sao?

Việc bảo quản và vệ sinh nệm định kỳ, thường xuyên và đúng theo hướng dẫn của nhà sản xuất sẽ giúp giữ cho tấm nệm luôn chất lượng, lâu bền, sạch sẽ và tốt cho sức khỏe của người sử dụng. Nệm được giữ sạch và thơm tho sẽ mang lại cảm giác thoải mái, giấc ngủ ngon hơn và không gây ảnh hưởng đến da.

• Giặt vỏ nệm:

Để giặt vỏ nệm, ta có thể tháo ra và giặt bằng tay hoặc bằng máy giặt. Đối với ga trải giường chống thấm, cần giặt nhẹ nhàng, không ngâm lâu hay chà xát mạnh để không làm hỏng lớp chống thấm.

• Vệ sinh lõi nệm:

Để vệ sinh lõi nệm, sử dụng máy hút bụi để loại bỏ bụi, sợi vải và tóc trên bề mặt. Nếu nệm bị ướt, sử dụng khăn bông thấm để lau sạch. Bạn cũng có thể rắc baking soda hoặc phấn rôm để khử mùi.

Sau khi vệ sinh nệm, có thể mang nệm ra nơi có ánh sáng nhẹ và thoáng để phơi khô trước khi sử dụng.

Lưu ý: Đối với các loại nệm nặng như nệm lò xo, nệm cao su, ... có thể yêu cầu sự trợ giúp từ các dịch vụ làm sạch chuyên nghiệp để tiện lợi trong quá trình vệ sinh.

Bảo quản, sử dụng nệm đúng cách